如何避免脑梗：改掉抽烟、酗酒、熬夜、多荤少菜、久卧久坐、不运动的不良习惯。人的日常生活上需要多加注意，少操劳，对生活自理，起居要有规律，不可过度劳累。保持适度的体力活动和锻炼，同时避免发生呕吐，腹泻、大汗等导致大量脱水的情况。改善饮食结构，做到三低两高饮食，并且多食蔬菜、水果、豆制品，不可过分饱食。吸烟和过量饮酒均是脑梗塞的危险因素，戒烟、少饮酒主要预防卒中的重要一着。

脑梗死根据他梗死的部位、大小不一样，症状可以差别很大，轻的时候可以对生活完全没有影响，重的时候完全卧床，所以差别的非常大，对寿命的影响当然就完全不一样了。如果只是影响到很轻的部位，没有影响到肢体的活动，对寿命应该说没有影响。如果梗死的面积比较大或者是关键部位的梗死，比如脑干或者是面积比较大的，引起的全身、半身的瘫痪、卧床，不能自理，卧床以后可能会引起相应的并发症，这个方面会影响到的寿命。

脑梗死复发的时间，每个人发的时间它都是不一样的，它是根据每个人的生活方式等，所以它的复发时间点都是不一样的，它取决于脑血管的状况，是否存在狭窄。如果有脑梗死，这意味着血管不应该太好。

脑梗死复发的年限没有特定的规律。脑梗死口服用药，控制好血压，血糖等危险因素，调节饮食及加强运动，当然如果不规律口服药物，或者自行停药，生活作息及饮食不规律，那么就容易复发。日常生活中戒烟戒酒的病人，脑梗死的复发率比较小。

脑梗死在发病以后，复发率都较没有发生脑梗死的复发率要高。最高的复发时间段在脑梗死的一年内，复发率约为20%。尤其在脑梗死的第一个月以内复发率是最高的，约为12%左右。

脑梗死的病理基础是脑动脉粥样硬化。在血栓消退后脑动脉硬化并未消退，脑血栓仍然可能重新形成。此外，劳累过度或是休息不好、生活不规律、嗜烟酗酒、情绪变化异常以及受到寒冷刺激等因素同样是脑梗死复发原因。

有复发都可能。国脑梗死病人出院后的五年内的平均复发率高达47%以上，而二级预防做得较好的美国仅为10%。由于国二级预防意识薄弱，脑梗死人的复发率与国际平均水平相比要高出1倍。

脑梗死是会复发的。脑梗死的危险因素包括年龄、抽烟饮酒等生活习惯、高血压、高血糖、高血脂、心脏疾病、血液系统疾等，最直接的颈部动脉和脑内动脉的通畅程度，有动脉粥样硬化斑块、血管狭窄等。

脑梗死有可能会复发，因为病人如果在平时生活中不注意保护自己，就会很容易引起复发的可能。比如病人在平时生活中吸烟以及喝酒，或者有不好的生活习惯等，都极易引起脑梗死的复发。所以病人一定要及时注意要做好预防措施，服用一些他药物，降低血脂，稳定斑块。