问题分析：饮食上要远三白糖,盐,猪油,近三黑黑芝麻,蘑菇,黑米.从营养价值看,四条腿猪,牛,羊不如两条腿鸡,鸭,两条腿不如一条腿蘑菇,一条腿不如没有腿鱼.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低细胞死亡速度。