主任医师妇产科
北京医院三级甲等
问题分析:月经量多吃牛肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、坚果以及新鲜蔬菜和水果等食物好。也要多吃含铁高的食物,这样可以补充营养,比如多吃菠菜、木耳、大枣之类的食物都可以。还可以多吃豆制品,比如豆浆、豆腐、豆花等。