绝经后更要注意骨质疏松症状，平时可以多喝酸奶或者温牛奶，饮食一定要规律，且一定要注意食物以清淡为主，还要多吃蔬菜瓜果等富含维生素的东西，可以有效延缓骨质疏松。

绝经后骨质疏松可以通过双能X射线骨密度诊断。妇女在绝经前或绝经后5~10年间出现脆性骨折，排除其它的继发性骨病，可以确诊为绝经后骨质疏松症。双能X射线骨密度是临床上诊断骨质疏松症的金标准，同时也是对骨折危险进行监测、评估药物疗效的重要量化指标。骨密度低于同性别、同种族健康成人骨峰值低于一个标准差是正常的，骨量下降1~2.5个标准差是骨量下降，2.5个或更多的骨折是严重的绝经后骨质疏松症。

骨质疏松症是指因轻度损伤而导致的骨折，这是骨强度降低的表现。另外，双能X射线骨密度是临床上诊断骨质疏松症的一个重要指标，可以预测骨折风险，监测自然病程，评估药物疗效。骨密度低于同性别、同种族健康成年人的骨峰值低于一个标准差是正常的，骨量下降1-2.5是骨量下降，骨质疏松是指骨质疏松。建议日常加强锻炼。

绝经后骨质疏松可以采取药物的方式进行治疗，口服一些，抑制骨吸收的药物或口服一些帮助骨生长的药物来进行治疗，可以有效地缓解病情。平时多吃一些含有钙元素和维生素D元素多的食物，钙可以保护人体的骨骼，起到帮助病情恢复的作用。

绝经之后容易出现骨质疏松，如果是现在有骨质疏松，重要的是补钙，可以口服点药物一类。平时注意到可以晒晒太阳。具有补钙的作用，防止骨质疏松。平时注意不要剧烈的活动，一般问题不是特别的大。

绝经期后骨质疏松症的防治措施有：
1、合理的膳食结构：充足的钙、维生素D、蛋白质的摄入量。
2、日照：每日日照时间不少于20分钟，能促进人体内维生素D和钙的吸收。
3、适量运动：运动是防治骨质疏松症的最好办法，定期适量运动可以有效地防止骨质疏松。
4、戒烟和饮酒：抽烟和饮酒会降低肠道吸收钙质，降低性荷尔蒙会增加骨质流失。

问题分析：您好；绝经后骨质疏松是与绝经有关的，因为女人在绝经后，由于雌激素缺乏，从而导致骨量减少及骨组织结构变化，使骨脆性增多易于骨折，最终导致骨质疏松。
意见建议：建议多喝酸奶或者牛奶。忌食辛、辣食物，少吃过甜的食物，多吃富含钙、维生素的食物，多晒太阳有助于钙的吸收,坚持适量的运动,

绝经后骨质疏松发生的原因主要是激素水平变化。因为女性绝经以后雌激素水平下降，随着雌激素分泌减少，骨骼中的成骨细胞作用下降，破骨细胞的破骨作用增强，可能会导致身体内钙的流失增加，通过血液、尿液排出体外，造成骨质疏松，增加发生脆性骨折的概率。患者也可能会出现腰酸背痛、腿抽筋等症状。此时患者可以及时进行治疗，适当补钙，以缓解症状。

绝经之后骨质疏松发生的主要原因是雌激素的水平下降。
绝经后雌激素就会减少，导致成骨量减少，与此同时破骨量会逐渐的增加，因此很用以导致骨质疏松的情况，使得骨头质量下降，出现骨折的发生。
建议骨质疏松患者积极的进行药物治疗，缓解症状。平时可以补充雌激素，尤其是对于绝经后导致的骨质疏松具有非常重要的作用。可以积极地补充钙质，适当的晒太阳，避免受到外伤。