子宫内膜异位症，主要是子宫内膜异位到子宫以外的部位生长，除了需要积极治疗，在日常生活中还需要多食用谷类食物，忌吃冷食冷饮以及一些蔬菜，忌食辛辣刺激性食物，尤其忌烟酒。

子宫内膜异位症食疗在蔬菜之中，油菜、荠菜、苋菜、海带、黄瓜、丝瓜、冬瓜、茄子、韭白、竹笋、莲藕均属凉性，在月经前后少食为好，尤不可生食。葱白除风散寒，疏通肝经，食之有益。木耳有和血之功，亦可多食。要配以外敷的膏药，消膜调经贴治疗，通过穴位给药，药效比较温和，没有副作用。以内病外治的原则。

可以多吃一些有营养易消化的食物，也可以食鲫鱼汤、桃仁粥、黑豆红花饮等。多食用补虚益气的食物，可以多吃一些红枣、红糖、桂圆、桃仁、鸡蛋、木耳等，不但能补充身体所需营养，而且还可以助气行血，能缓解疼痛。

子宫内膜异位吃海带、紫菜、冬瓜、黄瓜、菠菜、芹菜、白菜、油菜、菜花、甘蓝、小白菜等比较好。子宫内膜异位症病人除了饮食禁忌之外，还应当进行必要的饮食调养，饮食需要清淡，不能吃辛辣的。

多吃新鲜蔬果，蔬果中含有天然抗氧化物质，如：维生素C、维生素E、花青素、多酚类和β-胡萝卜素等，能有效消除自由基，降低身体氧化压力，减缓子宫内膜异位症的发炎反应。鲭鱼、鲑鱼、鲔鱼、沙丁鱼等深海鱼类，都含有丰富的ω-3饱和脂肪酸，可适量选择。

饮食需要多样化，营养要丰富均衡。可以熬一些小米粥喝，小米含有大量的碳水化合物，对缓解精神压力、紧张、乏力等有很大的功效。适当多吃些蔬菜和水果。适当吃些有活血化瘀作用的食物。

蔬果中含有天然抗氧化物质，如：维生素C、维生素E、花青素、多酚类和β-胡萝卜素等，能有效消除自由基，降低身体氧化压力，减缓子宫内膜异位症的发炎症状鱼油中的ω-3饱和脂肪酸，可抑制子宫内膜细胞的生长，降低罹患子宫内膜异位的风险，且其对于缓解发炎症状也有一定的帮助。

在日常生活中，可多食一些活血化瘀之品，如海带、海蜇、蘑菇、木耳、甲鱼等，对该疾病都有很好的防治作用。少饮酒，多加锻炼，保持良好的心情。忌一切寒凉食品。子宫内膜异位注意饮食调护，饮食宜以清淡富营养而易消化的食物为主，多食新鲜的蔬菜，水果，忌生冷，辛辣，煎炸，肥厚刺激之品。

平时可以多吃一点豆制品，特别是多喝一点豆浆，多吃一点黑豆应该来说，有可能会增加子宫内膜的厚度。饮食方面可以适当的吃一些鸡鸭鱼肉等动物性的高蛋白来补充营养，平时多喝牛奶多吃一些富含纤维的食物，促进肠管蠕动保持大便通畅。