子宫内膜异位症，主要是子宫内膜异位到子宫以外的部位生长，除了需要积极治疗，在日常生活中还需要多食用谷类食物，忌吃冷食冷饮以及一些蔬菜，忌食辛辣刺激性食物，尤其忌烟酒。

子宫内膜异位症食疗在蔬菜之中，油菜、荠菜、苋菜、海带、黄瓜、丝瓜、冬瓜、茄子、韭白、竹笋、莲藕均属凉性，在月经前后少食为好，尤不可生食。葱白除风散寒，疏通肝经，食之有益。木耳有和血之功，亦可多食。要配以外敷的膏药，消膜调经贴治疗，通过穴位给药，药效比较温和，没有副作用。以内病外治的原则。

可以多吃一些有营养易消化的食物，也可以食鲫鱼汤、桃仁粥、黑豆红花饮等。多食用补虚益气的食物，可以多吃一些红枣、红糖、桂圆、桃仁、鸡蛋、木耳等，不但能补充身体所需营养，而且还可以助气行血，能缓解疼痛。

子宫内膜异位症饮食应忌一切寒凉食品。妇科专家表示，子宫内膜异位症行经前后，要注意科学饮食，尤须禁忌过热的汤、菜和生冷食物等。子宫内膜异位症是妇科的常见病、多发病。子宫内膜异位症发病率占生育年龄妇女的5%-20%，一般可表现为痛经、月经过多、性交疼痛、大便坠胀等。

饮食需要多样化，营养要丰富均衡。可以熬一些小米粥喝，小米含有大量的碳水化合物，对缓解精神压力、紧张、乏力等有很大的功效。适当多吃些蔬菜和水果。适当吃些有活血化瘀作用的食物。

蔬果中含有天然抗氧化物质，如：维生素C、维生素E、花青素、多酚类和β-胡萝卜素等，能有效消除自由基，降低身体氧化压力，减缓子宫内膜异位症的发炎症状鱼油中的ω-3饱和脂肪酸，可抑制子宫内膜细胞的生长，降低罹患子宫内膜异位的风险，且其对于缓解发炎症状也有一定的帮助。

小米含有大量的碳水化合物，对缓解精神压力、紧张、乏力等有很大的功效。香菇含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用。平时也可以熬点鲫鱼汤喝。

蔬果中含有天然抗氧化物质，能有效消除自由基，降低身体氧化压力，减缓子宫内膜异位症的发炎反应。绿红葡萄内皮中的白藜芦醇具有良好的抗发炎作用，可抑制子宫内膜异位症新生血管与细胞增殖。

可以多食用补虚益气食品。可以助气行血，能有缓解疼痛之效。子宫内膜异位症气血虚少者尤为适宜。红糖煮水，以红糖之甘，益气缓中，散寒活血，加之温，助其通瘀之力，每日饮用，颇有裨益。