更年期综合症不治疗也有可能随着时间的延长，会恢复的。平时注意饮食调理，少食辛辣油腻，规律作息，适量锻炼。病人应及时到正规的医院检查，明确诊断，在医生的指导下采取相应的措施。

更年期综合症的病人，大多采用性激素疗法及雌孕激素代替治疗。如针对异性子宫切除而更年期症状明显者，使用单纯雌激素周期疗法，伴心功能减退的更年期妇女可使用雌雄激素疗法，尼尔雌醇疗法，则适用于所有更年期妇女。

更年期综合症治疗：轻者采用保健措施，酌情使用镇静药。症状明显者采用以雌激素为主的替代治疗。用药宜遵循因人而宜用药规则。用药原则：症状较轻者，可采用心理谘询及保健措施，不需要药物治疗。

更年期综合症要注意日常的饮食控制，若是暴饮暴食，很容易使得体重增加，如果要加强日常的饮食营养，可食用含蛋白质和维生素高的饮食，少食盐和刺激性食物。更年期综合症应注意日常的清洁，养成良好的卫生习惯。女性到了更年期由于体内雌激素减少，会加速皮肤老化，可使用一些护肤品，同时，要注意阴部的清洁，预防感染。定期进行妇科检查，注意月经变化。

保守治疗建议到中医开一点颐神养气的中药调理身体，平时精神压力，注意休息，保持睡眠不要熬夜，养成良好的作息时间要保持心情愉悦，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质。

保守治疗更年期需要精神心理治疗。心理治疗是围绕围绝经期综合征治疗的重要组成部分。科学地安排生活。坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动。充实生活内容。注意性格的陶冶。

更年期综合症要多吃增加雌激素的保健药来刺激卵巢分泌雌激素、延防衰老。经常进行适当的体育活动，以维持骨骼的强壮和心肺功能正常。保持心情舒畅，睡眠时间要充足，严重的人可以吃点安定来缓解失眠症状，多喝水。

更年期综合症要控制好自己的情绪，因为更年期综合症，也是一个很烦恼的疾病，可以吃点调节植物神经功能紊乱的药物，注意不要劳累，不要熬夜，多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质。

更年期综合征保守治疗喝一点中药做调理，平时要养成良好的生活习惯，多参加户外运动。多吃绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜等，水果多吃香蕉。少吃油腻与刺激性食品。保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态平时。