多吃含锌丰富的食物，不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素也有提高精子质量的作用，瓜子就是很值得来说的是富锌食物。此外，核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。饮食中特别值得吃的是西红柿，它含有丰富的番茄红素。

精子质量不高妊娠时很可能使胎儿质量下降，但是这一点并非绝对，而且很可能不会给胎儿带来太大的后果。
建议孕期应准时去产检，可进行唐氏筛查检查、大排畸检查等。患者需要注意的是，若上述检查项目均未出现问题则表明其受影响较小。精子质量相对较差，通常认为与前列腺炎、睾丸生精功能、输精管病变、精囊病变有关，需查找原因加以处理。

可以多吃一些富含锌硒元素的食物，比如牡蛎，海产品，豆制品，坚果类等食物。也要注意锻炼身体，增强体质，保证充足的营养，改掉不良的生活习惯，不要过度手淫，不要吸烟喝酒。

解脲支原体可能会影响精子质量低。支原体感染可引起精囊炎或前列腺炎，导致精子质量下降。在这种情况下，可以检查前列腺彩超、前列腺液常规检查、精液常规检查。一般支原体感染都有症状，可以用阿奇霉素治疗。做药敏试验，根据药敏试验，选择抗生素治疗后复查，复查好后，精子质量可能会更好。一般来说，支原体感染是有症状的，可以用阿奇霉素治疗。应该去做一个测试并做一个药物敏感性测试。

精子发黄生出来的孩子健康是正常的，不用过于担心，具体分析如下：
如果男性精液发黄，可能是因为生理原因，如有些男性没有自慰的习惯、长期不射精、没有同房而长期不能排出精液。而这些人做精液常规检查，一般都是精液正常，具有正常精子的功能。因此，如果女性的精子颜色变黄，那么这个孩子就会很健康，不会有什么特别的担忧。精液发黄检查精液常规有异常的畸形精子，有可能会导致妊娠失败，也有可能是不健康的孩子。

一直处于卑微状态，和老婆准备要孩子，精子质量不太好，精子质量差首先要找到原因，需去医院检查，找到原因对症下药就可以了，是精索静脉曲张引起的，可以做手术治疗的。

一般来说，精子质量低可以吃中成药。具体分析如下：
精子质量差，活力低是会影响到生育能力的，会导致受孕几率低，建议患者在医生的指导下口服中成药，比如麒麟丸，金锁固精丸，复方玄驹胶囊进行调理治疗，也可以在医生的指导下配合服用维生素片。
此外，患者可以适当进行体育锻炼，增强机体免疫力和抵抗力，也有助于改善患者的症状。

精子质量低是会影响小孩健康的，精子质量低可表现为精子活动率和活动力低、精子浓度的总数低、精子形态异常等，主要原因有生殖系统感染、精索静脉曲张、内分泌失调。

精子质量低不会怀孕。必须查找清楚，造成精子质量过低的原因，才好确定如何处理治疗的。要避免引起精液质量下降的因素，然后才可以确定如何调理治疗的。要查找清楚有没有先天性睾丸发育不良或者是前列腺方面的疾病。