只能合理的饮食、荤素结合、食物的多样性，这些注意就行了，尽量避免肥胖，忌烟、酒，熬夜这些生活习惯，实际上是有好处的。前列腺液、精液里面确实含的锌也比较多，适当的吃一些含锌丰富的食物，也许有一些帮助，但是食物不能作为药物去对待，不要以为吃了三个月的食物怎么精子质量没有升高，就觉得很奇怪。其实少、弱精的因素非常多，一般人只要饮食上稍微注意就可以了。

少精弱精大部分水果都可以吃的，也可以吃一些坚果。出现了少精弱精症，男性生育就会受到严重阻碍造成男性不育，所以需要重视。少精弱精症主要是缺蛋白锌、蛋白硒和蛋白质这三个物质，及时补充蛋白锌、蛋白硒元素能够提高精子质量和精子活力。

一般少精和弱精症大部分都是考虑有炎症导致的，可以吃消炎药物。注重营养均衡是改善精子质量的重要途径，可以多吃，羊肉，虾，苦瓜，西兰花，韭菜等。生活中很多常见的饮食都能够起到很好的作用。

问题分析：你好：建议你及时治疗，以免影响后期，建议你遵医嘱治疗
意见建议：你好：建议你不吃过于油腻的食物，戒烟酒。忌吃或少吃荸荠、柿子、生萝卜

指导意见：你好！根据你的叙述，少精弱精可以口服五子衍宗丸，生精片，维生素E，锌硒片。平时养成良好的生活习惯，不要抽烟喝酒，不要久坐，远离桑拿。

问题分析：根据你的情况，考虑是性生活过度，频繁手淫有关系
意见建议：目前来说最主要的治疗就是要注意，同时要加强营养，节制性生活

问题分析：你好，综合你的描述你的老公如果存在少精弱精症的话，可以服用一些五子衍宗丸等药物来改善。
意见建议：建议，如果效果不好的话可以找专业中医师，通过中药进行调理，平时应多吃一些含有优质蛋白的食物，注意补锌。

问题分析：您好，您的这种情况需要注意平时的身体锻炼，可以继续口服生精片治疗，平时饮食可以多吃海鲜，豆类和含锌高的食物。
意见建议：建议您平时需要多吃含维生素和锌的食物，例如豆类和海带等。希望可以帮到您。

指导意见：造成少精的原因有很多，如炎症，抗精子抗体阳性，输精管狭窄或闭锁，睾丸发育不良，接触放射性物质较多，过度饮酒等。要消除诱因， 积极治疗原发病，同时配合生精，补肾的中药治疗。具体根据病情而定。

你好，　日常中，弱精症的饮食注意：
　　
1、人参：人身是进补的良药有增加精子的制造量和活动频率的作用。
　　
2、韭菜：有温肾助阳的作用，酒中浸泡效果更佳。
　　
3、鲑鱼：增加体内的荷尔蒙，富有很高的蛋白质。
　　
4、巧克力：有兴奋的作用，减轻压力，提高性欲望。
　　
5、当归：含有天然的植物荷尔蒙，也有补血的作用，能让人气血顺畅，性趣增加。
　　
6、罗勒：具有催情的作用。
　　
7、鱼子酱：鱼子酱中含有很高的的蛋白质和荷尔蒙的成分，有很好的催情作用。
　　
8、果仁：含有一种有助于增强性功能的作用。