可以吃鱼。作为一种富含蛋白质且易于消化吸收的蛋白质，鱼类含有更容易被吸收的蛋白质，其蛋白质是一种优质蛋白质。此外，鱼类也是不饱和脂肪酸的重要来源。不饱和脂肪酸的抗氧化作用对心脑血管疾病有很好的疗效。它可以每周吃两次。

这是勃起功能减退，严重的就是阳痿了。熬夜劳累，频繁手淫，抽烟喝酒，精神压力大，雄激素分泌不足，前列腺炎，肾虚等都会导致的。所以有时间去医院检查一下来确定原因，对因治疗才可以治好。

勃起功能障碍有轻度，性欲要求基本正常，勃起反应迅速，勃起持续时间不稳定性快感基本是正常的，性交频率较以往少，手淫勃起反应基本上也是正常的。中度，性欲要求减弱，勃起反应减慢，经常出现不能持续地勃起，勃起硬度经常不足以插入阴道，性快感消退，性交频度明显的减少，手淫勃起反应十分的勉强。重度，性欲要求消失，勃起反应全无。

勃起障碍自身并不可以恢复。男性出现阴茎勃起障碍，是属于肾阳虚的表现，如果影响到正常行生活，可以判断为阳痿，一般与平时长期的不良习惯有关系，熬夜劳累，精神压力过大，行生活过于频繁，手淫等情况。

进行食疗，饮食中可以多吃海鲜、大蒜、高维生素C食品、全麦面包这些食品很常见，而这几种食品对健康有益，多多摄取。这些不可或缺的饮食元素，有侧重有选择的针对身体来食用效果会更好。

轻度：性欲要求基本正常，勃起反应迅速，勃起持续时间不稳定，出现不能持续勃起的现象，勃起硬度出现不能置入阴道的情况，性快感基本是正常的，性交频率较以往少，手淫勃起反应也是正常的；中度：性欲要求减弱，勃起反应减慢，出现不能持续地勃起，勃起硬度不足以插入阴道，性快感消退，性交频度明显的减少，手淫勃起反应十分的勉强；重度：性欲要求消失，勃起反应全无。完全能置入阴道，没有性快感的产生。

轻微勃起障碍以增强体质为主，可予中药针灸辨证治疗，平常养成良好的饮食生活习惯，忌房劳手淫过度，忌辛辣刺激食物，忌烟酒，适当锻炼，多做提肛运动，不要熬夜，早睡早起，坚持每晚用温开水泡脚20分钟左右，常按摩足三里、涌泉穴可有效增强体质改善性功能。

轻微勃起功能障碍是性功能障碍的一种，很多人由于不好意思就医而延误了治疗时机，给自身的健康带来了很大影响。患有轻微勃起功能障碍只要及时到正规医院进行治疗是可以治好的。

从心理上，要加强性知识指导，消除对性问题的顾虑和恐惧，纠正错误性观念及性交方法，药物上可以用雌激素替代治疗可增加阴蒂的敏感性和性欲，减轻性交疼痛。中药治疗和针灸治疗对性功能障碍有一定的效果，可辨证施治。