通常来说是因为缺少微量元素，或者是体质下降的情况，可以检查一下，然后积极补充的。平时的话要注意多补充各种优质高蛋白，微量元素，各种维生素的，还需要注意保持生活规律，保持充足睡眠来改善。

你这是缺钙和没有休息好的表现，还有平时压力大，精神高度紧张，缺少维生素都会导致。平时保证充足的睡眠和休息，加强营养，多吃一些含钙高的食物。如牛奶，豆浆，排骨汤，骨头汤等，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，平时多晒太阳，促进钙的吸收。

如果是只有一个指甲上有黑线，那么考虑甲母痣的可能性比较大。甲母痣其实就是甲母上长的痣，随着甲母长出指甲，指甲上会出现黑线。甲母痣有可能会发生恶性变，但不是所有的甲母痣都会出现的。

小孩子食指指甲上有条黑线，考虑是真菌感染、外伤等原因造成的，建议家长带孩子去皮肤科就诊，确定原因，然后进行针对性的治疗。
1.真菌感染：食指指甲上有条黑线，同时还会伴有指甲发痒、指甲浑浊、鳞屑等，这是因为小孩子的手卫生状况不佳，或者是双手经常出汗，造成皮肤角质层被真菌感染，可以在医生的指导下使用盐酸阿莫罗芬乳膏、曲安奈德益康唑乳膏等药物治疗。
2.外伤：小孩子玩耍时指甲被划伤，甲床受损，甲下组织的毛细血管破裂，淤血积聚，会造成指甲出现黑线，并伴有肿胀、疼痛等症状，可以在医生指导下使用复方七叶皂苷钠凝胶、肝素钠软膏等药物hi这里。

指甲盖儿上有一条黑线，如果黑线慢慢的增粗变宽，这个时候要考虑到甲母痣的情况，这是一种3-5年就会恶变的恶性肿瘤，需要及时的治疗，如果平时经常服药，有多条黑线考虑，有可能是药物的色素沉着，所以动态观察就可以了。

指甲里长黑线是跟营养没跟上有关系的，或者是缺铁的原因，不过还要排除一下是不是因为外伤的原因导致的出现淤血，如果不是就没事的，平时在饮食上多加注意营养，或者多吃一些带铁的食物。

指甲肉里长黑色东西是由于血小板低而造成指甲下微血管破裂的出血，多吃些新鲜的水果，如柠檬，葡萄，橘子，还可以服用维生素C片，这个对人体没有什么副作用，但是说明人体抵抗力低的表现，所以要注意饮食合理搭配，锻炼身体。

指甲盖儿上有一条黑线，如果黑线慢慢的增粗变宽，这个时候要考虑到甲母痣的情况，这是一种3-5年就会恶变的恶性肿瘤，需要及时的治疗，如果平时经常服药，有多条黑线考虑，有可能是药物的色素沉着，不用特别担心，所以动态观察就可以了。

指甲有黑线是甲母痣的表现，是黑色素代谢异常导致，相当于中医气滞血瘀的问题。往往是由于身体过度疲劳、熬夜、忧思过度、饮食营养失衡等因素有关导致气血亏虚、脾虚运化失常、气滞血瘀的问题。可以坚持调理治疗。加强体育运动锻炼，劳逸结合，保持心情舒畅。如果这个黑线增粗增大、颜色发生变化，那么就需要去医院外科手术拔甲治疗。