只是在生活饮食上注意就行，不要特异去改变，有的随着年龄增长，会变黑，首先要调节生活规律，不要过度劳累劳心劳神，生活不要过度紧张；饮食以清淡为主，不要过度油腻辛辣等食物，经常锻炼身体，按时睡觉起床，养成好的习惯，喝粥时候可以适度的增加紫米的量，可以起到一定的补肾的作用。

头发变白多见于遗传、长期精神紧张压力大、饮食不好、肾虚、气血亏虚等导致。可以到中医科就诊进行辨证治疗。平时注意休息，避免压力，避免劳累。多吃一些含有黑色素的食物。

问题分析：你好根据你的描述和症状来看，应该考虑的是肾气不足，引起的。
意见建议：建议你到正规医院，中医科在医生的指导下，明确诊断，然后对症支持治疗。

问题分析：少白发是头发的黑素颗粒脱失现象，多与遗传因素有关，中医辩证为肝肾不足。
意见建议：因此，这种现象通常采用中药调理，口服七宝美髯丸，首乌片等，在生活上多吃有色食物，充足，都有帮助。

问题分析：青少年白发，有遗传吗？白发的话，要考虑和精神压力大、贫血或者缺少微量元素等等有关
意见建议：平时不要熬夜喝酒吃辛辣的,饮食上可以多食用核桃、芝麻等，必要时可内服胱氨酸片，养血生发胶囊等

指导意见：你好，白发可内服首乌藤片或七宝美髯丹.可以用中医中药来调理,变白发为黑发.家居煲汤,

指导意见：你好，少年白头没有太好的治疗方法，建议平时规律作息，不要熬夜，放松精神压力，可以适当多吃核桃，黑芝麻，黑豆等，可以看中医辨证施治

问题分析：你好，这种情况考虑是少白头现象，少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病等等。
意见建议：中药的话方选万寿地芝丸、乌发丸化裁治疗，可在当地中医师的指导下应用。平时应多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

指导意见：是可以治疗好的，对于白发应该是少白头的情况的，建议你可以给予调整饮食的，多吃蔬菜水果的