只是在生活饮食上注意就行，不要特异去改变，有的随着年龄增长，会变黑，首先要调节生活规律，不要过度劳累劳心劳神，生活不要过度紧张；饮食以清淡为主，不要过度油腻辛辣等食物，经常锻炼身体，按时睡觉起床，养成好的习惯，喝粥时候可以适度的增加紫米的量，可以起到一定的补肾的作用。

问题分析：早生华发，可能跟某些营养缺乏有关，可以适当补充一些营养素，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成分 ，也可以补充微量元素铜和锌，头发缺铜和锌，可导致合成黑色素减少。
意见建议：头发变白以后 可用中药调理 可以用中医中药来调理，变白发为黑发。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。

头发变白多见于遗传、长期精神紧张压力大、饮食不好、肾虚、气血亏虚等导致。可以到中医科就诊进行辨证治疗。平时注意休息，避免压力，避免劳累。多吃一些含有黑色素的食物。

问题分析：白发大多是血热、肾气虚弱、气血衰弱等问题导致的，方便的话，最好是去看下中医，建议你坚持用点知柏地黄丸、金银花颗粒，看看有没有效果
意见建议：。平时可以用淘米水洗头，对你的情况有一定的帮助。另外，注意保证充足的蛋白质、维生素。

问题分析：中青年白发患者，经长期观察，不少人体质良好，寿命也很长，对身体健康也并无多大影响。如与慢性疾患有关，
意见建议：可治疗有关慢性疾病；与精神因素有关的，首先要保持精神愉快，注意劳逸结合，不要太紧张，忧心忡忡。

指导意见：少白头是头发中的黑色素颗粒的合成发生障碍造成的.对健康无妨碍.形成少白头的最直接原因是精神因素.营养失调.植物神经功能失调.遗传因素有关.事实证明经常吃一些有益于养发乌发的食物.增加合成黑色素的原料.如黑芝麻.枸杞等.试试七宝美髯丹.

问题分析：青少年白发，有遗传吗？白发的话，要考虑和精神压力大、贫血或者缺少微量元素等等有关
意见建议：平时不要熬夜喝酒吃辛辣的,饮食上可以多食用核桃、芝麻等，必要时可内服胱氨酸片，养血生发胶囊等

指导意见：你好，白发可内服首乌藤片或七宝美髯丹.可以用中医中药来调理,变白发为黑发.家居煲汤,

指导意见：你好，青少年白发吃药可能不容易治好吧，青少年白发一般不需要治疗，治疗也没有特效药物吧。