问题分析：您好，根据您的描述，考虑腰肌劳损可能，可引起腰部酸胀、疼痛，活动受限
建议减少活动，口服活血化瘀，消炎止痛药，局部按摩、针灸、理疗

问题分析：你好，根据你描述的问题，请问起病前有无腰背扭伤史，既往有无腰椎间盘突出症病史？起病后除上述症状，有无一侧下肢串麻痛-坐骨神经痛表现。
建议：前往医院骨外科诊治，根据查体直腿抬高试验、加强试验、下肢皮肤触痛觉来明确病变部位。必要时完善腰椎正侧位X线片或腰椎间盘CT。以上建议仅供参考，不作为诊治依据，祝你健康！