指导意见：这样的情况多是由于体内内分泌及激素水平有关，你可以平时注意规律生活，避免熬夜和劳累，多吃一些水果蔬菜，并且多一些体育锻炼，有助于改善，平时可以经常做一下按摩和热敷。

病情分析： 木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。
意见建议：建议：何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。

指导意见：这是个人的体质的原因，需要注意多锻炼为好的，同时也是要注意平时坚持锻炼，有利于调理现在的情况。

乳房下垂主要是因为乳房内的脂肪细胞大量流失。女性从怀孕开始体内的激素就会分泌过快，乳房内的乳腺组织会又增生，使乳房明显的变大。生完宝宝之后，激素恢复到正常的水平，还需要进行母乳喂养，导致胸部出现松垮下垂。

指导意见：您好，这个情况要引起注意，尤其是这种没有明显疼痛不适的肿块，更应该引起重视的因此这个情况建议及时去医院乳腺科看看，需要进行彩超或钼靶检查，这样可以初步确定这个肿块的性质，然后根据情况实施治疗。

问题分析：你好。根据您描述的这种情况分析，乳房下垂的原因有很多因素，如遗传因素，哺乳后乳房干瘪因素等等。
意见建议：建议您在饮食上多吃些丰胸塑型的食物，如木瓜和猪蹄，可以做成木瓜炖猪蹄，黄豆炖猪蹄，对胸型的塑造有很好的帮助，另外还可以通过瑜伽训练来改善。

指导意见：乳房松垂是一种生理现象常见于历经妊娠并授乳之后的中老年妇女系由于乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大其后又发生萎缩随着乳房增大而被牵伸扩展的皮肤和悬吊支撑结构等弹性降低加以重力的作用不再回缩复原致使乳房松弛而向下垂坠形状似袋上海沃德医疗中心专家为您解答

意见建议：坚持对乳房 的保健,对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环

病情分析： 哺乳后乳房变小变下垂是很常见的，是由于哺乳造成的乳房腺体和结缔组织经过增生肥大和萎缩后使乳房的皮肤弹性降低，支持韧带拉长，使乳房皮肤弹性降低，乳房和乳头缺乏支撑变得下垂。
意见建议：这种情况不需要对乳头进行特别处理，建议做隆胸术，做完后皮肤就会变得紧致，乳房和乳头自然就会变得饱满、坚挺了。还可以配合食疗，比如猪蹄等富含胶原蛋白的食物，还有木瓜都是不错的选择。