问题分析：你好,尿黄有生理性和病理性两种情况,前者通常见于大量出汗,缺水等情况,与尿液浓缩有关.
后者则常见于肝炎等原因导致的黄疸.所以得先搞清楚是哪种情况才能决定是否治疗

问题分析：根据您的描述，可考虑为睡眠紊乱。嗜睡是夜晚睡眠时间不足或睡眠紊乱造成的.精神抑郁是导致人们日间极度嗜睡最为重要的危险因素。
平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。