问题分析：根据你的情况，出现反酸烧心可能与多种因素有关，我来为你详细分析一下。
首先，长期熬夜加班会打乱你的生物钟，影响胃肠道的正常功能。胃酸分泌有其自然的节律，熬夜会导致胃酸分泌紊乱，容易引发反酸。
其次，吃夜宵也是一个重要的诱因。晚上进食后，由于活动量减少，胃里的食物不能及时消化，胃内压力增加，就容易导致胃酸反流。
另外，年轻人工作压力大，精神紧张也是不可忽视的因素。压力会导致胃酸分泌过多，进一步加重反酸症状。
针对这些情况，我有几点建议：
尽量调整作息时间，保证每天有足够的睡眠，尽量不熬夜。
晚餐要适量，避免过饱，睡前2-3小时尽量不进食。
饮食上要注意清淡，避免辛辣、油腻、酸性食物，这些会加重胃酸反流。
保持良好的饮食习惯，少量多餐，避免暴饮暴食。
如果症状持续不缓解，建议及时就医，排除胃食管反流病等疾病的可能性。
希望这些建议对你有所帮助，祝你早日恢复健康！