首页 > 中医科 > 中医综合 > 详情页
什么运动能壮阳

我最近去医院做检查的时候说我阳气不足,想问什么运动可以壮阳?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王燕

主任医师中医科

中日友好医院三级甲等

问题分析:锻炼壮阳的关键是,当患者锻炼海绵体肌肉时,阴茎会感到收缩。应该注意的是,患者必须一次停留至少30秒,因为如果时间太短,患者将无法锻炼肌肉力量。如果患者等了很长时间,患者可以逐渐把停留时间延长到几分钟。如果患者每天练习20-30分钟,效果就会实现。

相关推荐
房颤长久运动能恢复正常吗
周恒主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
一般情况下,尽管锻炼可以有效地缓解心房颤动的病症,但不能仅仅依靠锻炼来使其回复到原来的状态。一些房颤的发病原因是由于运动性心肌病,如果长时间进行无氧运动,会造成心脏的损害,从而诱发房颤,但是在这一部分人群中,运动并不能缓解房颤的症状。同时还需要做一些有氧锻炼,例如快速行走、跑步等,这样可以提高心肌的储存功能,缓解房颤的发生。如果病人出现了阵发性心房颤动,建议患者及时去医院就诊,查明病因后对症治疗,有利于身体健康。
木瓜泡酒是壮阳还是补阴
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
木瓜泡酒喝是有一定的补肾作用的,只是效果不会太明显。首先对于用木瓜来泡酒来说,它的效果还是比较好的,有很高的营养价值,同时也有一定的药用价值,对于我们的身体来说,还是能够起到一定的帮助作用。当然,木瓜泡酒确实是可以起到一定的壮阳效果,木瓜其实属于一种温性的水果,对于男性来说,确实能够起到一定的提升火气和壮阳的效果,同时男性喝了酒之后本身就非常容易兴奋,所以自然木瓜泡酒,它的营养价值就会更高,对于男性的壮阳效果也就能够起到更好的帮助大家的平常。如果需要壮阳的话,生活中很多食物都是能够壮阳的,比如我们的胡萝卜,韭菜,秋葵等,都是有一定的壮阳作用,大家平常都可以进行相应的食用,对于提升我们的性功能以及改善我们的肾脏健康来说,对于用木瓜泡酒,确实是可以起到一定的壮阳效果,而且还能够更好的帮助我们的身体进行相应功能的提升,相对来说还是比较有好处的,当然如果想要壮阳的话,还可以通过多吃胡萝卜,韭菜以及秋葵等食物来进行改善。
跑步运动能治好卵巢早衰吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
跑步运动不能治好卵巢早衰,具体分析如下:
卵巢早衰一般是在40岁之前,由于卵巢功能衰竭而引起的闭经。与个人的体质有关,主要表现为干热汗出,心烦意乱等。经6项及B超检查可确诊。适当的锻炼可以缓解体内雌性激素不足引起的一些症状。卵巢早衰是一种很难治疗的疾病,到现在都没有根治的方法,一些病人可以通过改变生活习惯和中医来控制症状。
什么运动能壮阳
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
锻炼壮阳的关键是,当患者锻炼海绵体肌肉时,阴茎会感到收缩。应该注意的是,患者必须一次停留至少30秒,因为如果时间太短,患者将无法锻炼肌肉力量。如果患者等了很长时间,患者可以逐渐把停留时间延长到几分钟。如果患者每天练习20-30分钟,效果就会实现。
血栓通过运动能消除吗
周恒主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
一般情况下,血栓通过运动不能消除。具体分析如下:
血栓分为动脉和静脉,如果服用了大量的药物,可以通过外科手术来解决。运动不但无法清除血管内的血栓,还会导致血液循环,在经过心脏时会引起肺血管栓塞。所以一旦出现了静脉血栓,一定要卧床休息,避免剧烈运动、按摩、针灸等,还有一些急性期的中心型静脉血栓,也就是髂静脉血栓,需要住院治疗。
运动能降低血脂吗
周恒主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
运动不一定能降低血脂,需要结合身体的实际情况进行判断。
高脂血症是由内外两方面引起的,一些人是因自身体内酶的降低或丢失导致的,同时比较不注重饮食,喜欢高脂、高糖食物,这些都容易导致身体出现不正常的情况,这时通过合理的运动,可以控制体重,也能达到控制血脂的目的。部分患者病情较严重,血脂很少能够达到理想的水平。因此在这种状态下,要进行适当的运动和药物的配合。
运动能让皮肤变好吗
王晓彦主任医师
皮肤科北京天坛医院三级甲等
运动一般能让皮肤变好,但是如果患者皮肤状态很差,效果可能不明显。
正常情况下,在运动时,体内的代谢会加快,还会消耗体内大量的热量。同时运动也会出汗,能改善皮肤的毛孔粗大,清除体内的废物。进而可以使皮肤变好,所以建议患者平时可以适当进行运动。但是如果患者的皮肤状态很差,出现皮肤粗糙、暗沉、痘痘等症状,单纯依靠跑步来改善皮肤,一般效果不是很好。建议可以到正规的医院通过注射水光针的方式来治疗,水光针注射后,皮肤的营养吸收和血液循环会加快,能够使皮肤加快新陈代谢,进而排除黑色素,可以让皮肤变得细腻、光滑。
孕妇虫牙晃动能拔牙吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇虫牙晃动不建议拔牙。
女性怀孕期间不建议拔牙,最好的办法是爱牙护齿。因为,别的牙病的危害性更高。孕酮值升高可导致牙床血管扩张,积血,炎症细胞和液态外渗,及其生长激素升高导致营养成分升高,为口腔菌群给予温床。有牙龈炎的病人需要注意。怀孕期疏忽口腔健康也会增加患牙龈炎的几率,这种可能会影响宝宝的健康。因而,孕妈妈需要注意防龋。
重度脂肪肝运动能治好吗
王东主任医师
外科北京大学人民医院三级甲等
一般情况下,重度脂肪肝运动不能治好。具体情况分析如下:
重度脂肪肝不能单纯的运动控制,需要结合药物和饮食治疗。饮食方面要注意低脂肪、高卡路里、高蛋白、多种维生素,避免油腻食物和酒精。常用的药物有多烯磷脂酰胆碱、还原型谷胱甘肽等保肝降酶药。如果伴有高血脂,可以服用降血脂的药物。同时每天要有适量的运动,不要乱吃药,不要过度节食,保持体重平稳,定期复查肝功能。