主任医师中医科
中日友好医院三级甲等
问题分析:气血双虚是会导致失眠多梦,睡眠质量下降的。建议可以寻求中医的帮助,开些补气血的方子,或者自己吃些补血药物。平时空闲之余可以多锻炼,亚健康状态也会容易失眠的。