没有什么所谓的蔬菜水果能起到补肾的作用，体的肾脏指的是用来过滤血液毒素，产生尿液的重要代谢器官，既然你担心肾不好的话，可以再进行尿常规尿微量蛋白，肾功能等检查，目的就是想看看肾脏方面的情况，然后再根据检查的结果来决定是否需要干预治疗了。

高血压常见症状有动脉血压升高，也就是收缩压≥140mmHg,或者舒张压≥90mmHg。
初期症状不明显，随疾病的发展，血压上升明显，有的病人会有头昏，头痛，心慌，精神不集中，乏力，甚至伴失眠，手足麻木。血压进一步升高，症状日益显着，表现为头痛呕吐，视物模糊甚至神志障碍等。严重者可发展成高血压脑病，高血压危象等。

高血压的常见症状有头痛和头晕。
头痛头晕是一种常见的症状，如果是正常人持续出现头痛头晕的症状，一定要及时去医院做血压测量。血压高的时候要多吃一些具有降血压作用的蔬菜，比如芹菜、萝卜、猕猴桃等，如果出现非常不舒服、胸闷、恶心、呕吐等症状，可以服用药物治疗。该病患者还可能会出现记忆力下降。很多老年人患高血压后记忆力下降，经常忘记关窗电器，忘记把东西放在哪里，工作中容易记错，容易犯错，记忆力下降是高血压的典型症状。

恶心、呕吐，呕吐物为胃内容物；腹痛、腹泻，腹痛主要以中上腹部为主，呈持续性或阵发性绞痛，腹泻轻重不一，每日次数达数次或数十次，伴里急后重，水样便或黏液便。食物中毒患者可能伴随发热、寒战、乏力等症状，少数患者可能会出现荨麻疹。
治疗期间患者要注意规律饮食、三餐定时定量、饮食清淡，避免进食难消化或者辛辣刺激的食物。

引起继发性高血压的常见原因有肾实质损害、肾动脉血管的狭窄、主动脉收缩等。
一、肾实质损害：肾小球性肾炎多发生在十几岁的孩子身上，发病时多为链球菌属，尿液中有蛋白红细胞及管状。慢性肾脏炎会出现明显贫血、血浆白蛋白低、蛋白尿提前、低血糖和低血糖等症状。高血压是一种常见的疾病，只有到了中年和中年以后，才会有肾脏损伤，这种情况下并没有明显的贫血和尿常规的变化。
二、肾动脉血管的狭窄，与纤维肌性不完整、肾动脉非特异性炎症有关。经肾盂造影、放射性核素肾造影、肾血管造影、肾素升高等检查，可以明确其临床表现。
三、主动脉收缩：为一种先天性的动脉异常，病人的上肢动脉压增高，下肢的血压比上肢要低，腹主动脉、股动脉和其它的动脉的脉搏减少甚至无法触摸到。肩胛区可由侧支循环所致，从而引起血管的显著性改变，并伴随着颤抖及杂声。另外，左室肥大也是很常见的。主干血管摄影是治疗的重要手段。

一般按其性能来分，可以分为六类：一为像薤、姜、花椒、羊肉、狗肉等为发热食物；二为像虾、蟹、椿芽等为发风食物；三为像饴糖、糯米、醪糟、米酒等为发湿食物；四为像梨、柿及各种生冷之品为发积食物；五为辣椒、胡椒等为发动血食物；六为像土豆、莲米、芡实及各类豆制品为发泄气食物。

良好的生活习惯对脑部的健康有比较大的好处。油腻食品，吸烟酗酒，运动量不足，熬夜等习惯都可以导致记忆力下降，还可以影响到脑部供血。平时应该注意戒烟酒，少吃油腻食品，多吃蔬菜水果，还可以多吃点鱼虾，核桃等食品。

含磷高的食物：各种干果类，如南瓜子仁、葵瓜子、大杏仁、核桃、花生、松子仁、栗子等。各种动物内脏及肉汤，如猪腰、猪肝、猪心、猪肚、鸡肝、牛肝、牛肚、鸭旽、鸡汤、涮肉的汤等。豆类如蚕豆、黄豆、豌豆、绿豆、红豆等。禽蛋中的各种蛋黄。

比如虾皮、豆类、干贝、核桃仁、鸡蛋黄、花生米、鱼类以及动物的肝脏、瘦肉、羊肉等，这类的食物含有比较丰富的磷。豆类及豆制品、海产品如虾皮、鱼类、紫菜等，山药，酸角，精肉，蛋类等钙含量也非常高。