指导意见：你好，从你描述的情况来看，你患有焦虑症，并且出现心慌心悸，很可能是由于焦虑精神紧张导致的，可以服用一点抗焦虑药物，如阿普唑仑，帕罗西汀等，也可以加服一点心得安

考虑植物神经功能紊乱导致的不适，可以及时到正规三甲医院神经内科就诊，在专科医生指导下适当服用营养神经药物进行调节。平时放松心情，保持乐观情绪，合理安排作息时间，避免熬夜，保证充足睡眠，饮食清淡，戒烟戒酒。

一般情况下，心慌、心悸可以通过日常护理、使用药物等方式进行处理，具体内容如下：
如果出现心慌、心悸的情况，建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗，如果是高血压引起的，患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如硝苯地平缓释片、盐酸普萘洛尔片、酒石酸美托洛尔片等；如果是心肌缺血引起的，患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如复方丹参滴丸、丹参片、硝酸甘油片等，对症治疗才会有较好的治疗效果。

应立即到医院确诊，明确心慌心悸的原因。
功能性心悸不会存在器质性心脏病，主要是由于其他诱因所导致，所以这种情况的心悸一般都能好转。如果心悸情况比较严重，可以适当使用镇静剂或者β受体阻滞剂等药品控制心律失常。如果是器质性心脏病引发的心悸，首先需要治疗器质性心脏病。而心律失常，则需要根据情况，再具体处理。
建议注意自己的生活饮食习惯，听从医生的建议，保证清淡饮食以及充足睡眠。

心慌心悸的治疗主要取决于其病因，常见病因为功能性和器质性两类，功能性病变常见为心脏神经官能症，其治疗主要通过休息及药物治疗，器质性病变常见如心肌炎、冠脉综合征、心功能不全等，治疗上可采取药物和介入手术治疗。

一般情况下，出现心悸心慌的症状可能是多种原因引起的，需根据实际情况来判断，具体内容如下：
1、有心脏神经官能症、心脏病、甲状腺功能亢进、心脏神经官能症等疾病，需要到正规的医院做心电图检查，口服稳心颗粒、抗脑衰胶囊等，有较好的治疗效果。
2、生理反应，因为工作压力过大，心情不稳定，或者是受了刺激，可能出现心悸心慌的情况，患者需要多摄入维生素丰富的食品，能缓解不适症状。

心悸心慌的症状，如果是心脏本身的问题导致心律失常，可以应用抗心律失常药物，如果是病毒性心肌炎引起的心悸，就需要应用抗病毒药物和营养心肌的药物治疗，改善症状。

心慌心悸的时候，应该卧床休息，保持情绪稳定。在饮食上以清淡为主，不要吸烟、喝酒，再喝浓茶或者咖啡，穿着的衣服应该舒服、宽松。心悸，一般没有危险性的，但少数有严重心律失常的病人，心悸可能会发生猝死。所以，要对心悸有充分的认识，知道。心悸产生的原因、控制方法还有预后。对心悸有正确的认识，定时、定量服用抗心律失常的药物。

失眠的人群是越来越庞大，可能与压力大直接相关； 工作之余很多人主张是多运动，可以缓解紧张神经，药物的应用也是很常见，但建议少用促眠药物。