日常生活中避免劳累，并且可以适当地临睡觉之前喝牛奶，按摩头部，基本上也都有一定的调整的作用，不会有太大的问题。要多运动，保持快乐的心情，还要多吃动物食品。临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶。

病例分析:考虑为考前焦虑症
意见建议:建议放松心情，适度运动，必要时于精神科心理治疗或者使用小剂量的抗焦虑药物治疗

病例分析:植物神经失调可能性大。
意见建议:建议进一步检查确诊，及早采用中药治疗，副作用小，疗效好，可以面诊。

精神紧张焦虑失眠多梦要学会放松心情，调节压力，乐观的处理周围的人和事。可以请假放松一下心情，多和朋友家人沟通。按时作息，失眠时可以找一些有趣的事情做如看书等，多运动，保持心情舒畅，多沟通。

考虑为心脏神经官能症，平时多注意休息，饮食上多注意清淡，不要吃油腻的食物，多吃些新鲜的水果蔬菜，再合理用药如逍遥丸。同时注意心态，不要太去想一些复杂的事情，保持良好的心态。

病情分析：失眠是一种心理疾病，这类疾病的患者经常会出现见忘等的症状，这是一种会对患者的工作和生活会造成一定影响的疾病，所以大家在出现这类疾病的时候及时治疗是非常必要的。
意见建议：失眠症的治疗方法：暗示法，这是治疗失眠症的一种有效方法，采用暗示法治疗失眠症，要让身心放轻松，平躺在床上，并暗示自己，从头开始放松到颈、到肩：我的胳膊放松了，腿放松了，头放松了，我就要睡着了，这时只知道自己是活着的，手脚在什么地方已经没感觉，才达到真正的放松。

问题分析：这个情况，不排除是不是抑郁症或者焦虑症的情况，还需要详细的病史才能诊断
意见建议：只有确诊之后再进行治疗，建议至心理专科医院就诊明确诊断，在对症治疗

病情分析： 你好， 神经衰弱，建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗，中药治病求本标本兼治，无毒副作用，效果不错.最好到正规的医院治疗。
意见建议：失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。建议您使用一些中成药物来调理治疗。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。

病情分析： 失眠多梦,晚上睡不好,影响第二天精神情绪及状态,自然就会觉得心情抑郁,烦躁不安,但是失眠长期不治疗的话,就会引发神经衰弱以及抑郁,焦虑等并发症.所以一定要重视失眠,早日治疗
意见建议：建议自我调理,规律作息,勤于锻炼；如果失眠严重,建议使用非药物治疗方法,比如用依梦失眠治疗仪进行调节,治疗失眠都是很好的