副主任医师内科
北京大学第一医院三级甲等
问题分析:当紧张情绪出现时,先深呼吸,因为紧张的时候心跳加快会使紧张更紧张,而深呼吸补充了心脏供氧,缓解紧张的生理现象,紧张是心理上的毛病,所以要从自己心理上找原因,只有找对原因才能对症下药。