通常来说，干活累得手麻疼可以采取以下措施，具体分析如下：
1、最近不要做重体力劳动，注意休息。
2、手麻手痛的原因是血液循环不良、肌肉神经性损伤，可以口服萘普生、吲哚美辛、布洛芬等非甾体抗炎药，同时还可以配合大活络丹、天麻丸等中成药。
3、同时可以采取针灸、按摩等方式治疗。如果上述方法没有达到预期的效果，建议到医院进行CT检查。

肩周炎引起的胳膊疼，手麻可以通过摇鞭训练和单杠悬吊训练来恢复肩关节活动范围，避免粘连带撕裂。训练前30分钟服用氨酚待因片或塞来昔布可以缓解疼痛。也可以是肩关节内注射复方倍他米松注射液，同时配合肩关节手法松解粘连带，可以缓解手臂疼痛和手麻的症状。需注意的是，使用药物时通常需要在医生指导下进行，避免出现不良反应。

半夜出现手麻和胳膊疼痛，可能是因为长时间低头劳累以后，导致颈椎病发作为主，可能是因为压迫到神经，所以容易出现相应的牵扯性疼痛。可以服用一些活血通络的药物，也可以适当做一些颈椎保健操。

问题分析：你好，根据你描述的情况，你这有可能是颈椎病或者是其他的器质性病变压迫神经引起的。
意见建议：建议你拍个颈椎X片，先排除是否是颈椎病引起的，如果不是就检查看是否是局部压迫神经引起的。

避免再次重体力劳动、注意休息，还要给神经营养药物，缓解手麻痛症状，同时可以采取针灸、按摩治疗。如果以上治疗效果不好，要就诊检查ct，肌电图，排除颈椎病或者其他器质性病变。

目前很可能是颈椎间盘突出症所引起的各种症状可以到当地的三甲公立医院脊柱神经外科门诊专家门诊进一步就诊可以做一个颈椎的核磁共振检查如果并不是非常明显的颈椎间盘突出可以考虑进行物理治疗。

右肩膀疼伴手麻，符合中医的痹证诊断，是由于风、寒、湿、热等外邪侵袭人体，闭阻经络，气血运行不畅所致的，可以结合膏药外敷、针灸、理疗、牵引等方法进行综合治疗。平时要少低头，少玩手机电脑，避免长期伏案工作，枕头高低适度，注意防寒保暖。

肩膀疼痛伴随手麻木，常见的原因是颈椎间盘突出压迫神经根，也可能是颈椎管狭窄，或者是颈椎的肿瘤病变压迫。如果是不严重的颈椎间盘突出，可以先尝试保守的方法，比如牵引和针灸。注意个人的生活习惯，避免长期固定脖子不活动。如果是严重的颈椎间盘突出，或者是明显的椎管狭窄，或者是颈椎的肿瘤占位压迫，那么需要考虑手术才可以明显的改善。

问题分析：你好，根据描述的症状看多考虑的是颈椎病引起，压迫手臂神经导致手麻疼痛。另外就是日常缺乏锻炼，长时间不良体位姿势导致。
意见建议：改善生活不良，日常生活饮食方面也要好好调理。清淡些。多吃些富含维生素丰富的蔬菜，水果。辛辣，油炸等刺激的食物尽量少吃。好好调理。祝健康。