副主任医师内科
天津医科大学总医院三级甲等
问题分析:要有一个合理的饮食,睡前不要喝浓茶和咖啡。作息要规律,才会有助于缓解病情。一般不建议服用药物。要适当的做运动,在睡觉前可以喝一杯牛奶,牛奶中富含色氨酸,能够抑制大脑兴奋,缓解神经衰弱。