副主任医师内科
天津医科大学总医院三级甲等
问题分析:这属于失眠。睡前可以嗑点葵花子,能起到安神的作用;食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮入睡的佳品;另外,晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情,多锻炼。