副主任医师妇产科
山东省立医院三级甲等
问题分析:卵巢衰老可以吃瘦肉蛋白,包括瘦猪肉、排骨、羊肉、乌鸡肉。水果包括香蕉、苹果、樱桃、芒果。蔬菜包括菠菜、芹菜、元葱、黑木耳、菌类、胡萝卜。适当喝一些牛奶、豆浆、都有利于补充雌激素。