宫缩的时候缓解疼痛的方法如下：
如果是生理性宫缩疼痛，这种疼痛绝大多数与胎动、运动、睡眠周期密切相关。如果运动以后有宫缩、疼痛，运动要及时停止，适当休息，这种疼痛休息以后可缓解，改变生活方式就会缓解，不需要特殊治疗。如果是病理性宫缩：如果是在妊娠中期和早期流产或早产，就要针对病因给予宫缩抑制剂，适当睡眠和心理疏导，改善宫缩。

骨折可以通过保守治疗、药物治疗、手术治疗等方式来减轻疼痛。
1、保守治疗：骨折后会有明显的疼痛，因为骨折断端与周围的软组织摩擦。需要在医生指导下进行手法复位，或者使用石膏、三角巾等固定骨折。
2、药物疗法：骨折后，如骨折后有明显的疼痛和肿胀，可以口服双氯芬酸钠缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。
3、手术治疗：保守治疗、药物治疗不能缓解疼痛时，可以进行闭合复位内固定手术、切开复位内固定手术等治疗。

怀孕头痛的缓解方式是：
1、怀孕后1-3个月可能会出现头痛症状，不是很严重时可以通过按摩头部来缓解疼痛，严重时可以通过输液来补充体内的电解质来缓解疼痛。
2、因感冒而导致的头疼，因为孕妇不能频繁吃药，因此轻度感冒时要多喝水，多休息，如果症状不明显，可以服用板蓝根冲剂。如果是比较严重的，必须马上去医院，以免体温过高，造成不必要的麻烦。

怀孕牙痛的原因主要有上火、智齿发炎、龋齿等，建议患者对因治疗。
1.上火：多喝水，多吃西瓜、雪梨、芹菜、苦瓜等蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，要有规律的作息，不要熬夜，不要过度劳累。还可以根据医生的建议选择金银花颗粒等清热解毒的中药来改善牙痛；
2.智齿：如果情况比较严重，可以选择头孢、阿莫西林等抗炎药物，这样可以减轻疼痛的症状，而且不会影响到胎儿；
3.龋齿：平时要保持口腔的干净，可以用淡盐水漱口，可以起到消毒消炎的效果，可以减轻牙疼的感觉。

因筋膜炎出现局部疼痛、筋膜炎、关节活动受限等症状时，可以按照以下方法来治疗：
患者要减少活动量，要注意休息，局部可以进行热敷治疗，比如理疗仪烤电、微波仪、生物电治疗、针灸、艾灸、中药熏洗等。
如果疼痛比较重，可以局部封闭处理，也可以用小针刀撬拨松解。口服塞来昔布等非甾体类抗炎镇痛药物也能起到缓解疼痛的作用。

一般情况下，经期可以通过药物治疗、日常护理等方式来缓解疼痛，具体内容如下：
1.药物治疗：如果女性存在痛经的情况，可以遵医嘱使用如布洛芬分散片、双氯酚酸钠片等药物进行治疗，以缓解不适症状。
2.日常护理：如果女性在经期感觉腹痛，女性应注意进行日常护理，要避免食用辛辣刺激性食物，要注意休息，不要进行剧烈运动。此外，女性还可以适当地进行按摩、热敷，以改善疼痛症状。

一般情况下，如果出现胃痛，患者可以在医生的指导下通过服用奥美拉唑胶囊、复方颠茄片等药物来改善，并使用热水袋进行热敷，减轻痛苦。
还可以多饮些温水，祛除体内的阴寒。还可以吃一些细粉、包子、花卷、小米、葡萄干、豆腐、红枣、卷心菜、胡萝卜、苹果等。这种东西很好的吸收，还能够帮助中和胃酸，促进肠道的蠕动，减轻腹痛的症状，同时还要做好肚子的保暖。

每天早晨和晚上要坚持揉肚子，这样可以调理脾胃，缓解了丙肝隐痛。当丙肝疼痛时应该采取深呼吸，这样能够减轻腹部压力的刺激。病人尽量采取半卧位或侧卧位，可以更好的减轻腹壁的紧张，从而缓解了疼痛感。在采取按摩方法时千万不能用力，不然会导致肿块的扩散或者破裂，要保持情绪的稳定，疼痛时可以多看看小说、听听音乐、追电视剧都来分散注意力。

抽烟并不能缓解疼痛。可以考虑口服一些止痛药物来缓解，也可以适度的热敷小腹，改善局部血液循环，对于痛经也有一定帮助。在月经停止后，需要去医院做阴超，看是否有妇科疾病。