食物补充指定是没有什么太好的东西，建议注射黄体酮来补充孕酮。少量的又不会有什么太大的影响，然后怀孕之后要做好定期的孕检，就是做一些排查畸形的检查，如果要是不用的话有可能导致胎停。

正常来说，怀孕三个月以后是不需要补充黄体酮的，但是在一些特殊的情况下可以使用黄体酮来保胎。
孕妇在妊娠三个月以前是由卵巢分泌的，如果身体虚弱、偏食等原因导致孕酮低，可以服用一些天然孕酮来进行补充，以防止先兆流产。
怀孕三个月后，孕酮主要通过胎盘排出，排泄的量很大，能满足孕妇和胎儿的需求，这时候是相对稳定的，不容易出现先兆流产和流产的情况。

没怀孕孕酮低，可以在排卵期以后吃些可以补充孕酮的药物进行补充，具体用药谨遵医嘱。孕酮太低也不利于胚胎发育，如果是在备孕期间，更加需要补充孕酮。可以连续用1到2个月，然后再到医院去抽血检查。

孕酮低的情况下可以多吃些豆制品，其中大豆中含有的大豆异黄酮以及维生素E，可以帮助调节身体孕酮平衡，补充孕酮低的问题，另外也可以肌注黄体酮来调理，效果也比较不错。

怀孕初期孕酮低可以通过口服药物补充，必要的时候可以选择肌肉注射。平时也可以食用富含大豆异黄酮的食物，以及维生素E的食物，比如豆浆、豆腐等，也可以多吃新鲜的水果，比如草莓、猕猴桃等。

怀孕后孕酮低可以通过以下方法进行补充。
一般情况下，在怀孕初期容易出现孕酮低，而孕酮过低容易导致见红出血甚至是流产。如果孕酮不是很低，那么就可以服用黄体酮进行治疗，多休息，避免剧烈运动。若是孕酮数值低很多，就需要在医生的指导下使用肌注黄体酮，还需要定期前往医院检查，并根据数值变化来调整治疗方案。
建议孕妇在怀孕期间注意饮食要以清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，及时补充怀孕所需的维生素。

孕妇黄体酮低会对胎儿发育造成影响，甚至导致流产的后果，所以孕妇通过饮食的方法来调节自身的黄体酮值，比如黄豆或者黑豆富含大豆异黄酮，而柚子，山楂以及膳食纤维食物有助于补充天然维生素E，孕妇食用后，可以帮助调节黄体酮平衡。另外可以去进行检查，并遵照医嘱进行药物治疗，也可以补孕酮。

女性如果出现孕酮低的问题，会严重影响生殖系统的健康情况，容易引发女性不孕，即使怀孕了也容易导致流产的发生。患者可以在医生的指导下，适当的服用一些药物进行调理治疗，在饮食上可以多吃一些黄豆，黑豆，豆制品，猕猴桃，草莓，柚子等。

通过服用药物补充孕酮，才能够避免先兆流产。含有比较丰富的大豆异黄酮和天然维E的成分，可以帮助女性自己的身体产生比较多的孕酮。适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的新鲜水果，不会导致血糖大幅度波动。因为水果的色鲜味香能促进食欲。含丰富的维生素C，能帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老。含糖量较主食低，容积大，易产生饱腹感。所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。