男性在备孕期间性生活的确是不能太频繁，可以禁欲3-5天，禁欲时间过长的情况下，对于精液质量也是有影响的。在禁欲期间也是需要做好排卵监测工作，可以在排卵高峰期同房，怀孕几率是比较高的。同房后十天左右可以检查是否怀孕。

精子质量不好是不会影响下一代的，但是精子质量弱，那么受孕的概率就会明显下降，如果长时间怀不上孕，可以选择试管婴儿，可以人工的选择质量好的精子，进行人工授精。

如果男性的精子质量低于80%，即使怀孕导致畸形和流产的现象也非常高。所以并不是能受孕的精子就是好精子。这种主要还是要看精子的成活率来决定的。能受孕的精子不一定就是好精子。一般男性精子质量达到80%以上才能够正常生育。

可以去医院做个精液检查，精子质量差，这是男性不孕症中最常见的临床表现，他可能是精子活力低，也可能是精液的液化程度低，也可能是畸形精子低等，这和人类生活习惯、生活环境有一定的关系。

男性的精子质量检查，对于精子活力，要求A级精子的比例大于百分之二十五或A级加B级精子的比例大于百分之五十。禁欲三天是可以的，禁欲在48小时～7天。这是因为少于48小时采取的精液，因相距时间太短，精液中精子的数量可能偏少，如果超过7天，精液就属于“库存品”了，其精子存活率、活力都有所下降。

一般情况下，隔一天同房一次精子质量通常不好。具体分析如下：
如果是隔一天同房一次，那么精子的质量会受到影响，质量通常不好。怀孕后要生孩子的话，最好是在禁欲5-7天后再同房，这样才能保证精子的质量。禁欲太久或太短都会导致精子的质量下降。在女性排卵期间通常比较容易怀孕。可以通过使用排卵试纸来检测女性的排卵情况，也可以去医院进行B超的检测，尽量选择在排卵当天同房。

一般情况下，禁欲10天精子质量一般不好的。具体分析如下：
如果是禁欲禁欲10天，精子质量会受到一定的影响，可能会使精子质量不好。如果禁欲5-7天，精子质量比较好。由于禁欲的次数太长或太短，可能会导致精子数量不足，使在进行精液检测时，会有精液不足、精液不足等问题。如果长期的禁欲，会导致身体分泌过多的精液，导致大量的死精，这也会对男性的精子质量造成一定的负面作用。

一般情况下，禁欲20天精子质量不一定就好。具体分析如下：
禁欲20天对精子质量的影响，要看个人体质，如果本身体质差，禁欲20天会对精子的质量造成一定的负面作用，导致精子的存活率降低。正常情况下，在准备孕期，要想受孕，建议使用用4天左右的精子，而禁欲20天的精子可以先把精液排出来，三四天后才能有性生活。

禁欲一个月的精子质量不一定会更好。人体的精子在不断的产生，不断的成熟，禁欲一个月很可能体内成熟的精子没有及时排出，会在体内失去应有的活力，体内的精子质量出现衰老的情况发生，不仅不能提高精子的质量，还可能导致精子质量下降，对生育有影响，所以不能靠禁欲提高精子质量。
患者平时建议规律的排精，不要穿过紧的内裤，合理的摄入营养的食物，保持愉快的心情。