副主任医师妇产科
北京大学人民医院三级甲等
问题分析:如果想要奶水变多,女性首先要注意多休息,平时多喝汤水,比如小米粥,小米高级可以补血养血,还能刺激泌乳,使乳汁的营养成分更加丰富。哺乳期要多吃猪蹄、鲫鱼汤、肉类等。