如果是吃了饭回来，发现不舒服，看是不是在外面吃的东西导致的过敏，可以在正确的指导下服用药物以及钙剂的，同时还可以外用抗过敏止痒的药物。在平时生活中，吃东西的时候要考虑一下自己的体质是不是可以吃，不要吃太辛辣的食物，注意休息，可以多吃新鲜水果。

注意不要吃辛辣的食物，不要吃海鲜食物，不要吃蛋类食物，防止出现影响，另外注意不要接触其他异常物质，患病期间要清淡饮食，暂时不要吃肉食。如果反复过敏可以到医院做一下过敏原试验检查，看都是对哪些物质过敏，注意不要接触致敏原。

多摄入些富含维生素A和适量摄人高脂肪食物，如胡萝卜，卷心菜等，多吃一些蔬菜、水果，少食用咖啡，可乐，酸辣刺激性食物，少喝酒和其它的辛辣食品，不宜搓擦，不宜过多使用香皂，避免搔抓。

皮肤过敏饮食宜清淡，避免食用过敏性食物，忌烟酒和辛辣刺激性食物。皮肤护理注意个人卫生，保持皮肤清洁干燥，选择纯棉的贴身衣服，避免搔抓、挤压等，减少创伤、出血及感染；不宜用热水烫洗，避免强烈日光或寒冷刺激。

忌烟，还有忌食辛辣刺激性的食物。一日三餐当中要注意三低、三少，就是低盐、低脂、低热量，少甜、少酒、少饮茶。具体需要忌口的就是咸菜、辣椒，还有浓茶，还要忌食易胀气的食物，比如番薯、干豆类，还要忌食盐过量，吃盐过量也是导致高血压的一个重要原因。

皮肤过敏痒多吃含有维生素c的食物瓜果蔬菜比较好的，如苹果，香蕉，橘子，猕猴桃，西红柿，胡萝卜等，平时生活中要多吃含有维生素及钙剂的食物瓜果蔬菜，白天要多喝热水。

皮肤过敏痒通常可以吃些氯雷他定和西替利嗪的药物治疗，能够起到抗过敏的作用。
皮肤过敏通常会出现皮肤发红的症状，也可能会有皮肤上长疹子的现象，可能是湿疹，也可能是荨麻疹，还可能是药疹。除了吃抗过敏药物以外，还能使用些莫匹罗星软膏、糖皮质激素药膏或者氟康唑类的药膏治疗。
恢复期间要避免接触过敏原，不要吃辛辣和刺激性的食物。

皮肤过敏痒通常吃抗组胺类的药物比较好，还可以通过局部涂抹炉甘石洗剂的方法治疗。
过敏和食物以及药物植物等因素有关，还有可能是感染因素所导致的，可以吃抗组胺类的药物治疗，比如氯雷他定片或西替利嗪胶囊，涂抹炉甘石洗剂有助于缓解皮肤瘙痒的症状，需要严格按照医嘱用药。
平时要勤开窗通风透气，还要勤晾晒被褥。

您好您目前的情况建议口服氯雷他定片局部外用皮炎平软膏。