失眠多梦，记忆力下降，应该去医院排除一下脑部方面的疾病或器质性病变，平常可以使用一些安神助眠的药物进行缓解，平常应该白天有适量的运动，晚上睡觉之前可以做一些呼吸练习和冥想，睡觉时候喝杯热牛奶是有助于缓解睡眠质量不好。

病情分析： 考虑是存在肾阴虚的问题导致的。最好是去看下中医调理一下。平时要养成良好的生活作息，坚持多做户外锻炼。多吃点枸杞子、甲鱼、木耳等来食补。试试六味地黄丸。

指导意见：你好，以你的症状来看，你所说的中医诊断是错误的，肾阴虚不会出现这种症状，这是肾阳虚的症状，所以你向相反方面去治疗了，没有效果就是这个理，你应服用补肾阳的药物，如金匮肾气丸或右归丸。