你好，作为一名皮肤科医生，非常理解你现在的困扰。21岁的年纪经常反复发作荨麻疹，确实会对生活造成很大影响。荨麻疹俗称风团，是一种由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应，其反复发作往往意味着需要从环境和生活习惯两方面进行综合干预。
首先，必须明确诱发因素。对于年轻人来说，最常见的原因包括饮食刺激（如辛辣、海鲜、酒精）、精神压力过大、熬夜以及剧烈运动后体温升高。建议你仔细回顾发病规律，记录下发作前24小时的活动和饮食，从而找到具体的“过敏原”。如果是食物或接触物引起的，应严格回避这些刺激源。
其次，药物治疗是控制症状的关键。建议前往正规医院皮肤科就诊，医生通常会根据病情开具抗组胺药物（如西替利嗪、氯雷他定等）或H2受体拮抗剂。对于反复发作且普通药物效果不佳的患者，医生可能会建议进行过敏原检测，必要时进行脱敏治疗。切勿因为症状缓解就擅自停药，这极易导致病情反弹或迁延不愈。
最后，生活护理同样重要。请保持规律作息，避免熬夜，因为熬夜会削弱免疫系统，诱发或加重病情。同时要注意皮肤保湿，避免抓挠，因为抓挠会刺激肥大细胞释放更多组胺，导致风团扩大和瘙痒加剧。如果发作非常频繁且伴有呼吸困难、腹痛等全身症状，请立即就医，以免延误病情。

荨麻疹护理要注意，不要去抓，对于荨麻疹皮肤痒的直觉反应都是赶紧用手去抓，这个动作不但不能止痒，还可能越抓越痒，注意饮食，荨麻疹的发病与饮食有一定的关系，不能吃辛辣食品，注意卫生，要注意保持室内外的清洁卫生，家中要少养猫、狗之类的宠物，避免吸入花粉、粉尘等。

荨麻疹因为是体质性的问题，不容易好，过去也有许多人因为对药物治疗的反应不好，持续的复发，除了避免接触过敏原之外，日常的调养也要注意几个原则：多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命C与B群，或是B群中的B6.多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、绿豆、意仁等。多休息，勿疲累，适度的运动。

指导意见：你好，荨麻疹原因复杂，如过敏、免疫、感染等，反复发作建议到大医院查找原因，很难根治的。平时注意忌食辛辣刺激性食物，可以口服左西替利嗪和美能片，外用炉甘石洗剂。

放松心情，精神因素和内分泌的改变也会引起荨麻疹，注意作息和饮食，患病部位注意防晒和清洁，减少运动，避免出汗。要清淡饮食为宜，忌辛辣海鲜烧烤酒等刺激性饮食，讲究个人卫生，积极搞好居住环境和床铺卫生，内衣内裤一定要宽松纯棉干净勤换洗，家里不要饲养宠物狗猫等。

你好，你这荨麻疹需要就诊皮肤科治疗的。不能吃辛辣食物，烟酒，

你好，问题分析：荨麻疹是一种常见的皮肤病。由各种因素致使皮肤粘膜血管发生暂时性炎性充血与大量液体渗出。造成局部水肿性的损害。常找不到病因的疾病，患者常不定时地在身上、脸上或四肢发出一块块红肿且很痒的皮疹块，常常越抓越痒，越抓越肿。发作次数从每天数次到数天一次不等。指导意见：建议你到正规皮肤病医院做个过敏原测试，找出过敏原，才是解决根治荨麻疹防复发问题的关键。具体诊治要到医院在医生的指导下进行，祝早日康复！

病情分析： 不要去抓 。一般人对于皮肤痒的直觉反应都是赶紧用手去抓，可是你可能不知道，这个动作不但不能止痒，还可能越抓越痒，主要是因为当你对局部抓痒时，反而让局部的温度提高，使血液释放出更多的组织胺（过敏原），反而会更恶化。不要热敷。
意见建议：日常的调养也要注意几个原则：多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命C与B群，或是B群中的 B 6。多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、绿豆、意仁等。多休息，勿疲累，适度的运动。护理要点祝你早日解除病痛

指导意见：你好，根据你的这种情况考虑是荨麻疹，与过敏性反应有关系的，不是很严重 治疗建议口服西替利嗪，赛庚啶和防风通圣丸。外用无极膏。