可以平时吃些清淡的饮食，不要吃过于辛辣寒凉刺激性的食物，要多吃新鲜的果蔬，睡不着的话可以在晚上睡觉之前使用热水泡脚，缓解身体乏力的现象，喝一杯热牛奶，可以帮助你促进睡眠。

病例分析:烧心可能是胃溃疡
意见建议:雷贝拉唑，铝镁加，吗丁啉效果可以

指导意见：胃酸过度可以损伤胃粘膜,引起胃部不适,日常生活饮食要注意,可以吃些碱性食物,少吃酸的食物,治疗建议口服奥美拉唑,克拉霉素和甲硝唑治疗.

指导意见：这个要看看你吃的食物，有些食物是会导致的，同时要看看是不是有胃部疾病的问题导致的，在这些明确，在针对性治疗，那么可能睡眠会随着身体的好转而改善的

指导意见：夜间饥饿痛大多考虑有十二指肠溃疡的可能，建议医院检查胃镜或者钡餐检查，根据情况再做治疗

建议你去正规医院消化内科检查，考虑是胃肠道疾病。

病情分析： 可能存在反流性食管炎的表现。
意见建议：建议应用抑酸药物奥美拉唑治疗，同时少食生辣冷的食物。

意见建议：
1:注意别吃得太多,别吃辛辣食物.

2:吃东西的时候别喝水,饭后再喝点淡淡的茶,烧心就不那么严重了

3:多吃些碱性实物,强碱性食品：葡萄,茶叶,葡萄酒,海带,柑橘类,柿子,黄瓜,胡萝

指导意见：您好，很高兴为您解答问题。大30岁的老人晚上睡不着觉烧心难受，这种情况呢，要考虑是心衰的问题，一定要带她到医院做一个心电图的检查，必要的时候应用强心的药物。如果对我的回答满意请给我一个评价谢谢！