问题分析：你好，减轻水肿最好的方法是卧床休息抬高患肢，
木瓜水泡应该在72小时后，其外洗量不是很关键，适量就可以了

问题分析：你好，可以用热水泡脚，最好加点花椒泡脚。
一般是可吃些舒筋活血的中药如舒筋活血片、三七伤药片和氯唑沙宗片等

问题分析：你好，脚踝扭伤引起疼痛，肿胀，踝关节功能受限。是否做过什么检查
你好，我的建议是首先行踝关节x线检查，给予热敷，按摩，外用扶他林软骨，弹性绷带加压包打。随诊。