问题分析：目前你提到的资料不好分析了。一是可以是正常的如腰肌的劳损类的表现。也可以是感染诱发了肾炎什么的。有什么检查吗。如尿常规什么的。
建议你还是检查一下的好。如尿常规、肾功能什么的。明确了不是肾的问题再考虑腰肌的问题，比较安全一点。

问题分析：根据你的情况和说明，这个可能会考虑1是有肾炎疾病所致的，2是有结石疾病引起的，3是，慢性的腰肌劳损疾病所致的，由于不能面诊的，建议你最好去医院检查一下比较好的，这样就可以明确的。
在此期间，注意饮食清淡的，注意饮食卫生的，好好休息的，忌辛辣刺激腌卤食物的，注意保暖的，少受风寒的，不能负重的。

问题分析：腰疼首先可能存在腰间盘突出的情况，或是从中医角度存在一定的肾虚的情况，疼痛的主要原因是不荣则痛或不通则痛的情况。
可以服用中成药壮腰健肾丸，有助于缓解疼痛，必要时，可拍腰椎的正侧位片，明确是否存在腰椎的实质病变，在相应的选择合适的治疗方案。