你可以暂时不要戴胸罩，每天洗澡的时候自己用大拇指，食指和中指将乳头轻轻向外牵拉，慢慢的乳头就会突出的。希望能帮到你。也可以通过器械牵引：即通过手动或电动吸奶器，利用负压原理，将乳头吸出，同样可持续或间断吸拉乳头，每次三十分钟，双侧交替进行，每日3-5次。坚持一段时间后，可收到较好的效果。

乳头内陷怀孕不会好，乳头内陷需要做手术，乳头不能凸出而是向内凹陷，称为乳头内陷。乳头内陷的程度因人而异，轻者仅表现为不同程度的乳头低平或回缩，受刺激后可凸出或可挤出乳头。重者表现为乳头完全陷于乳晕内，无法被牵出，呈火山口状，并常伴有分泌物或异味。乳头内陷需要进行一定的护理措施才会愈合。

乳头内陷手术后一年再考虑怀孕的问题。乳头内陷会影响宝宝出生后母乳喂养能否顺利进行的问题，因此对于孕妇内陷乳头，必须尽早纠正。平时可用手法牵拉和吸引牵拉的方法，改善，通常的手术矫正对乳房组织都有一定的伤害，伤害小的手术，恢复时间又太长。

指导意见：你好，你的情况如果乳头内陷的不严重，可以用吸奶器吸出，利用其负压促使 乳头膨出.

指导意见：你好，怀孕期间不能刺激乳头，刺激乳头孩子早产或者是流产，足月后可以刺激乳房。

指导意见：你好！这种情况建议你用热毛巾擦拭乳房，然后用特制的工具将乳头吸出，天天如此，慢慢就会出来的。

意见建议：你的情况就需要在孕期每天往外拉乳头，可以纠正乳头内陷的情况。

可以孕晚期用手托住乳房，用手指向外牵拉乳头，每天两次，每次十分钟

问题分析：您这种情况，如果您乳头凹陷的话，那么可能是可以通过画十字法来进行纠正的。您需要及时进行纠正的，以免宝宝出生后无法进行哺乳的情况。
意见建议：建议您去正规的公立医院就诊、让专业的妇产科医生教您如何纠正乳头凹陷的方法。