问题分析：病例分析:忌辛辣、清淡饮食。多食水果蔬菜，保持大便通畅。
意见建议:建议寻求中医中药治疗

问题分析：你好，这种情况多数是由于蔬菜水果吃的比较 少，而且肠胃蠕动比较慢导致的。建议多饮水，多吃水果蔬菜，多运动。适当通过中医药调理一下。也可服用通便灵治疗。