问题分析：您好，根据症状描述来看，如果明确诊断是骨质疏松症，首先要好好休息，积极参加体育锻炼，达到户外晒太阳，多喝骨头汤，适当口服碳酸钙D3片 、 仙灵骨葆片等，随着时间推移，症状会慢慢改善。
平时要养成会生活习惯，保持平和心态，积极参加体育锻炼，增强体质，禁辛辣刺激油炸饮食，按时用药，定期随访。

问题分析：你好，请问你的真实年龄是64吗？如果是，你的骨质疏松症是由于雌激素不足引起的，再加上骨折。当然骨质疏松也会导致骨折，这二者相互影响，互相关联的。
建议在医生的指导补充充足剂量的女性激素替代的药物，还可以多吃豆制品进行食物补充。

问题分析：你好，骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。
骨质疏松症虽不能完全预防，但给予一定的预防措施，如摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。适当晒晒太阳