问题分析：通过您的描述，您平时具有乏力心慌等的症状
从饮食角度看，首先建议您注意早餐营养，包含动物性食物、植物性食物、奶制品、谷物等，另外建议您控制摄入酸味食物。

问题分析：您好，根据你的症状情况分析可能是中医所说的心脾两虚证。心脾两虚的主要症状有，心慌，健忘，失眠，多梦，食少体倦，面色萎黄，妇女月经量少色淡，提前。
心藏神，主血，脾主思而统血，思虑过度，劳伤心脾，出现心脾两虚。方药用归脾汤加减治疗。

问题分析：您的情况考虑是身体存在着气血亏虚，脾虚，痰湿等的问题。可能您的情绪，饮食习惯，缺乏体育运动锻炼，过度紧张，等等因素有关。
可考虑选择中药如归脾汤，藿朴夏苓汤，胃苓汤等加减调整治疗。避免吃肥腻煎炸辛辣生冷硬食物。避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。加强体育运动锻炼，劳逸结合，避免疲劳，避免熬夜。保持心情舒畅。