胫骨平台骨折后，患者可以通过以下方式来预防创伤性关节炎：
第一，如果有胫骨平台骨折，一定要尽快到二级以上的医院进行整形外科，然后选择合适的时机进行切开、复位和内固定。
第二，在完成相应的外科手术后，要进行全过程的功能训练。只有这样，才能避免创伤性关节炎等相关的并发症。
第三，患者在恢复期间，尽量避免做太过激烈的运动。患者可以先进行平路缓慢行走。这时候可以进行关节再塑形，从而预防外伤性关节炎。

你好，骨折愈合后首先近期要限制活动，尤其不要拎持重物。如果能走路的情况下，尽量不要爬坡，以及不要爬楼梯。不适合做剧烈的体育运动。