一般来说，肌筋膜疼痛是肌筋膜炎的典型表现，而肌筋膜炎通常是外伤，受凉等因素导致的无菌性炎症，可能会出现轻度肿胀，压痛明显的症状。，如果出现肌筋膜疼痛的情况，患者可以通过减少活动，局部理疗，在医生的指导下口服非甾体抗炎药，如布洛芬、塞来昔布等，通常可以有效缓解症状，如果症状比较严重，患者可以在医生的指导下行局部封闭加小针刀治疗，效果更为明显。

斜方肌筋膜疼痛综合征是长时间过度使用或长时间保持同一姿势可造成斜方肌的肌肉劳损。日常工作和生活作息不是非常规范，导致对斜方肌使用过度造成疼痛。健身锻炼造成斜方肌处乳酸大量聚集，引起酸麻胀痛的感觉。

指导意见：你好，考虑是咽炎导致的，可以选用中成药，如利 咽灵、草珊瑚含片、保安散等，可同时配合泡茶饮，忌辛辣，注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。