问题分析：您好，您的情况最好还是用活血化於的药涂抹一下，还可以消肿，吃鸡蛋和饼干是可以的。
建议您最好还是注意休息，不要做剧烈运动，不要吃凉东西。

问题分析：受外伤的话，与饮食的关系不大，没有什么饮食禁忌，所以不需要太忌口，普通饮食都可以吃。
外伤还是以外部处理为主，建议你可以使用云南白药膏或气雾剂处理，避免剧烈运动，多休息。