身体出现少白头的情况，首先要避免心情过度紧张和焦虑，放松心态，因为白发的原因主要是由于身体精神过度紧张，全身营养不良，身体虚弱以及内分泌障碍，全身慢性消耗性疾病等因素导致的肝肾不足，气血亏虚以及遗传因素导致的少白发表现情况。

少白头的诱发原因有很多的，初中开始就有考虑可能是由于用脑过度，或者营养不良所导致，可以在平时补充微量元素铁，蛋白质和维生素，此外还要注意保持心情愉悦，精神不要过度紧张，容易加重病情，每天坚持户外锻炼一小时。

少白头不易治疗，建议在生活上需要注意休息，保证足够的睡眠，不要用脑过度，不要给自己太大的压力，同时配合口服天麻来进行治疗，服用药物的同时可以多吃黑豆、黑芝麻来进行食疗的。

指导意见：少年白目前还没有找到确切的发病原因，可 能与遗传，先天营养以及药物等等因素有关。平时可以适当多摄入含酪氨酸丰富的食物 ，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。

意见建议：少白头是头发中的黑色素颗粒的合成发生障碍造成的，对健康无妨碍、形成少白头的最直接原因是精神因素，如忧思过度、恐慌、惊吓和精神疲劳过度等；精神高度紧张使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍。影响色素颗粒的合成和运送；其次是营养失调，如缺乏维生素、微量元素等。此外，神经遭受外伤、蛋白质缺乏、高度营养不良等亦可长白发

问题分析：这位朋友你好，你这情况可能与肾虚有关，一般可考虑吃些七宝美鬓丹来调理，不可久坐久立
意见建议：不要吃的太咸，平时可多吃些高蛋白的食物，不要吃凉的或刺激性食物，多喝点小米粥，慢慢调养，不良习惯要注意

指导意见：少白发的中医辩证为肝肾不足，可用中药调理，如七宝美髯丸，首乌片，桑椹颗粒等。

意见建议：你好，根据你的描述，白头大都是由于先天遗传或者后天营养不良所导致，建议你饮食上多食用点黑色食物，药物建议你可以口服首乌片以改善白发

指导意见：白发的话，要考虑和精神压力大、贫血或缺少微量元素等等有关 平时不要熬夜喝酒吃辛辣的,饮食上可以多食用核桃、芝麻等，必要时可内服胱氨酸片，养血生发胶囊等