问题分析：便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。一定要保持大便通畅柔软,养成定 时大便习惯,
有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善.

问题分析：你好！四磨汤主要功效是，行气降逆 宽胸散结用于肝气郁结所致的心下痞满消化不良等。麻子仁丸注意功效是，润肠泻热 行气通便用于肠燥便秘。
如果是肠胃燥热，脾津不足引起的便秘建议你用麻子仁丸。平时要注意饮食不吃辛辣煎炸的食物，多吃蔬菜水果，多喝水。养成定时排便的习惯。

问题分析：根据您所说的情况，麻仁丸的成分含油脂较多，主要作用是润肠通便，四磨汤主要作用是消食通便为主，两者的侧重点不一样。
你是成人，可能属于平时工作忙，吃水果较少或者喝水少，上火的情况占多数，建议服用麻仁丸治疗。