可以吃哈士膜，黑木耳，黑芝麻，小核桃等进行食补，多食新鲜蔬菜和豆制品。适量选食一些能润肺健脾的食品，如莲子、栗子、枇杷、梨、麦芽糖、狗肉、羊肉、羊肺、猪肺、蛤土蟆油等。必要时采取药物治疗。

按照中医来说可能是体内气虚引起的机体防御功能减退，所以容易感冒。建议吃点儿参芪颗粒，补中益气丸，补肺丸等药物，也建议去医院找个专业的中医大夫看一看，开点儿健脾益气的中药喝喝调理治疗一下比较好。平时多注意饮食，忌食辛辣刺激性食物。

脾虚导致的虚胖可以通过一些相关的药物进行调理，也可以通过运动来调理，适当的跑步运动。平时也需要清淡饮食，戒辛辣油腻刺激性食物，作息也要规律，养成良好的生活习惯。

宝宝平时有偏食厌食的习惯，比较淘气，容易精神力不集中，或者是有头发发黄等表现，这种体质偏差的情况有可能和宝宝缺锌有关系。另外也有可能和孩子本身的体质有关系的，平时要规律作息，要早睡早起，不要劳累及熬夜。注意饮食营养，营养均衡饮食。

小孩体质差，经常感冒发烧都是因为免疫力差引起，可服用改善免疫力的药物进行调理，并结合日常护理来提高孩子体质，减少感冒发烧的频率。
积食、便秘、不长个儿、消化不良、不爱吃饭都与脾虚有关，长期脾虚还可能会影响营养吸收，导致体质差，免疫力下降，危害孩子健康。药物上可以使用芪斛楂颗粒来调理，它具有健脾和胃、益气固表、消食导滞的功效，成分药食同源，其中所含的黄芪、石斛、党参等药材能够提高免疫球蛋白与免疫球抗体含量，调节孩子免疫力，有利于减少反复感冒发烧的次数，增强体质，促进生长发育。
日常生活中也需做好护理措施，如天气变化时，及时给孩子增减衣物，避免着凉感冒。饮食多样化，保持维生素、钙、蛋白质等营养物质全面均衡。适当进行户外运动，多晒太阳有助于钙的吸收，对孩子提高免疫力均有一定的作用。

孩子体质差，考虑可能跟饮食不合理有关系，也就是营养不好的问题引起的，缺乏必需营养物质，需要适当补充营养。以后需要注意好孩子的饮食合理性，养成良好的习惯，可以多补充钙质，也要让孩子多进行运动锻炼。

考虑和体质有关系，手淫导致的体虚肾虚。可以适当的采取中草药调理，缓解症状。多注意观察。跟体质有关系。体虚肾虚伴有真菌感染，到医院去做下详细检查。进行正规治疗。调理是没有太大作用。

孕妇在夏天产生感冒的症状的解决方法如下：
孕妇在夏天的时候得了感冒可能是因为孕妇在夏天出汗后立即吹空调导致的风寒感冒，可能会表现出鼻塞、流清涕、怕冷的症状。但是女性在怀孕期间，而有些感冒药可能会导致影响到胎儿的生长发育情况，所以孕妇在感冒后最好通过保暖来促进身体出汗来排出身体内的寒邪。若是孕妇患的是病毒性感冒则需要到医院就诊。

宝宝体质差，平时要注意添加营养要均衡，注意宝宝的睡眠，多到外面去运动，多吃一些能提高抵抗力的食物，如胡萝卜、银耳、山药、南瓜等，多喝白开水，定期检查微量元素。每天给宝宝煮点银耳羹来喝。