首先应该调整睡眠，睡眠好转之后，症状会减轻的。
失眠脸上长斑可以采取口服药物的方法进行治疗。还可以进行中药调理，配合中医的针灸按摩理疗等，再通过日常生活调理一下，睡觉之前喝一杯热的牛奶，洗个热水澡，泡泡脚，听听音乐，保持心情舒畅，多参加户外锻炼。多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。经常热敷腹部。平时要放松一下，不要太过于紧张了。

失眠急躁需要根据实际情况对症下药，具体如下：
第一，建议服用朱砂安神丸或泻肝安神丸等。因心火、肝火旺盛引起的焦虑、失眠。
第二、肝气郁结型失眠建议服用逍遥丸或解郁安神颗粒。
第三、建议服用养血安神片或天王补心丹等。因为阴虚火旺引起的失眠。
第四、心脾两虚引起的失眠，建议患者服用归脾丸或白子养心丸。

停经两年后又来月经，首先要确定女性在停经两年之后再次出现失血，这与正常的月经无关。这样的大出血很反常，需要及时的进行治疗，同时还要做好检查。
首先要做的就是去医院做常规的妇科超声波和妇科内诊，做宫颈TCT、HPV等检查，看看有没有子宫内膜增厚、子宫内膜有无异常的回声团。女性出现月经期出血是子宫内膜癌的常见表现。其次是要考虑到宫颈上的恶性肿瘤，有些女性在绝经期的时候，会有子宫内的异常出血。

如果患者出现心悸并伴有夜间心悸失眠，可通过以下药物调节：
1、如果属于植物神经功能紊乱引起的失眠，可以服用维生素B1、维生素B6、维生素B12等维生素B族，可以缓解上述症状。
2、还可以通过服用镇静催眠药物，如褪黑素等来缓解此类临床症状。也可以少量服用艾司唑仑片，但一天只能服用1mg，且服用时间较短，不能长期大量使用。
3、另外，如果心慌明显，比如心率超过100-120次/分钟，可以服用稳定心率的药物，如稳心颗粒，可以缓解心慌伴心悸、失眠的临床症状。

通常情况下，54岁了停经两年又来了不是月经又来了，而是患者出现了不规则出血的情况，患者可能患有妇科疾病。具体情况分析如下：
患者月经停了两年，一般是因为卵巢功能衰退导致的，而患者如果患有妇科疾病，比如盆腔炎、宫颈炎等疾病，患者一般会出现不规则出血、下腹部疼等症状，因此54岁了停经两年又来了不是月经又来了，可能是妇科疾病导致的，患者需要到医院进行检查明确到底是什么情况导致的，再针对性进行治疗。

一般情况下，54岁了停经两年又来，是不正常的。
54岁停经两年又来月经通常是不正常的。如果女性近期服用了含有雌激素类的药物，或者食用了雌激素含量较高的食物，如蜂蜜、阿胶、豆制品等，在一定程度上可以使体内的雌激素含量增多，从而引起子宫内膜周期性变化。如果排除这种原因，女性需要及时去医院做诊断性刮宫，预防子宫内膜癌，并根据检查结果进行对症治疗。

考虑就是体内激素影响的，在医生指导下用一些调理月经的药物，止血的药物，还需要配合生活方面注意。平时注意休息，饮食清淡，多喝水，多吃青菜和水果，不要吃生冷辛辣的食物，三餐要规律，避免暴饮暴食。

卵巢功能异常，子宫疾病，宫腔疾病，内分泌功能紊乱等都有可能会引起，绝经后再次阴道出血，一般是生殖器官的恶性变，必须去系统的做妇科检查，做到有疾病早发现，早诊断，早治疗。可以做b超检查子宫及双附件，妇科检查宫颈及阴道，分段诊刮查看子宫内膜。

失眠多因过度劳累，或是精神紧张等引起的，建议睡眠前适量的喝一杯牛奶，或是用热水烫脚，有安神助于睡眠的效果。如还是没有好转，在医生的指导下适量服用安神的药物。