问题分析：你好，根据你所描述的情况，这个主要还是需要注意休息的。
指导建议：尽量少活动，以免影响恢复，建议最好还是适当的热敷，也可以服用氯唑沙宗进行治疗

脚踝韧带损伤的还是很严重的。是否没有下地行走的，韧带的损伤需要石膏外固定4周左右的时间，目前受伤处还有肿痛的表现，不要下地行走的，应该抬高患肢，局部热水理疗热敷。平时要多休息避免劳累。要多喝水多食水果蔬菜。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物。

问题分析：您好，您的症状考虑可能是韧带拉伤，一般情况下踝关节损伤有骨折，韧带损伤等，不知您是否检查过
意见建议：您好，根据您的病情描述，如果骨头没问题，单纯的韧带损伤需要损伤程度决定是手术治疗还是保守治疗，如果您的损伤程度较轻，建议涂抹活血化瘀的药，如红花油等，配合中药热敷

问题分析：你好，像是你这种情况注意扭伤后不要急于活动的
意见建议：一般韧带的修复最少也要四周的，你这个肯定与韧带损伤引起踝关节不稳有关的

病情分析： 你好，根据你的描述，因为扭伤后会伴有周围软组织的损伤，因此不会仅仅表现为局部的疼痛，主要考虑为扭伤后遗留的疼痛考虑。
意见建议：积极功能锻炼，同时可以辅以局部热敷等。

问题分析：踝关节损伤，遗留疼痛不适。通过理疗可以缓解症状。由于反复损伤，恢复比较缓慢，要耐心治疗。
意见建议：可以进行按摩针灸，红外线照射，功能锻练，热水泡脚，促进血运。避免剧烈活动和受凉。

病情分析： 你好，你是外伤后造成的疼痛。这通常是韧带损伤造成的。暂时要注意休息。不要继续打球了。
意见建议：这建议可以用红花油等涂抹揉擦治疗。口服点伤科接骨片等进行治疗就行了。至少要休息半个月左右才可以恢复的。

指导意见：拉伤后注意休息. 冷敷受伤的区域.以减轻疼痛和肿胀通常4到5天后用热敷.热敷可加速局部区域的供血.把治愈细胞带到伤处.舒缓紧张的肌肉.每天可多次用蒸汽、热毛巾或微波加热的暖袋进行治疗.

病情分析： 脚踝韧带损伤局部肿胀疼痛，可以局部热敷按摩等物理治疗，应用活血消炎止痛药物治疗观察
意见建议：建议饮食清淡注意休息，局部热敷按摩理疗，局部应用消肿止痛酊，三七片等药物