要保证睡眠。晚上十点之前上床睡觉，第二天会精神倍增。长此以往，精神状态会有很好的转变。可是现在的人根本做不到，可能因为游戏，因为聚会，因为很多原因，做不到保持睡眠，很多时候明明有点犯困了，但就是被手机、网络给耽搁着。

要保证睡眠。晚上十点之前上床睡觉，第二天会精神倍增。长此以往，精神状态会有很好的转变。可是现在的人根本做不到，可能因为游戏，因为聚会，因为很多原因，做不到保持睡眠，很多时候明明有点犯困了，但就是被手机、网络给耽搁着。

你好。这个临床表现属于中医的阳气虚,。应该属于微循环不好.可以用中医温阳益气,活血化瘀治疗,可以在中医师指导下使用附子,桂枝,白芍,当归,丹参,甘草,蜈蚣,全蝎,鸡血藤等药物治疗,可能有一定的疗效.

您好，根据您的描述及症状，属于肾阳虚的可能性大，建议服用金匮肾气丸，或者右归丸，又或者就诊当地中医院的内科调理。。仅供参考。

病情分析： 考虑是肩周炎，原因很多肩关节本身变性性疾病，内分泌功能紊乱也可能是肩周炎的诱发因素，建议就诊治疗，预后较好。
意见建议：建议骨科或康复理疗科进行治疗，采用中医的针灸疗法，有效率在95％以上。祝您健康！

健康指导：您好，女士，根据您的描述，可能是缺乏某种营养元素，建议去医院做一下检查，对症治疗。 在平时饮食上注意增加优质蛋白的摄入量，多吃蔬菜和水果，提高机体免疫力。足量饮水，适当的体育锻炼。

问题分析：体质差如果还有肾虚的话主要还是应该着重治疗肾虚，肾为五脏六腑的根本，所以治疗肾虚可以使根本得固，
意见建议：这样身体才会好起来，可以服用些金匮肾气丸配合八珍颗粒，效果不错，积极治疗会好起来。

指导意见：你好，现在这种社会状况，大多数人都处于身体亚健康状态，要规律生活，有良好的作息时间，合理饮食，补充人体每日所需营养。

病情分析： 你好，首先要看是否有糖尿病和其他的病？因为糖尿病、甲亢都非常能吃，反而非常消瘦。体质差,最好就是运动。
意见建议：可用富含植物营养素、抗氧化剂和多醣体的营养免疫食品来滋养调理免疫系统功能,提高免疫力,让免疫细胞帮助人体抵抗细菌病毒的侵袭,清除体内垃圾毒素,修复受损的呼吸系统功能。